Notification

×

Iklan

Iklan

6 Makanan Untuk Membantu Menghilangkan Jerawat

Selasa, Oktober 26, 2021 | 08:58 WIB Last Updated 2021-10-26T15:18:05Z

 Makanan Untuk Membantu Menghilangkan Jerawat


Jerawat memang mengganggu kita, mengganggu wajah, mengganggu perasaan, mengganggu penampilan, maka dari itu hindari makanan yang membuat jerawatan.

Kemudian ada beberapa faktor yang mempengaruhi ataupun meningkatkan resiko orang terkena jerawat

 1. Genetika

Faktor genetik ataupun faktor keturunan

2. Faktor kebersihan

Kebersihan ini misalkan kalian tangannya kotor sering pegang-pegang wajah dan sering menyentuh area wajah, ini juga bisa meningkatkan resiko kalian terkena jerawat.

3. Faktor Kesalahan dalam Merawat Kulit

Merawat kulit yang salah ini juga bisa meningkatkan risiko kalian terkena jerawat, misalkan kalian itu pakai produk-produk yang ternyata memang tidak bagus untuk kulit ataupun produk-produk yang memang tidak cocok dengan kondisi kulit kalian.

Menggunakan produk itu harus jeli dan harus hati-hati, pastikan sudah BPOM ya.

Jadi memang harus terstandar jangan sampai hanya karena ingin menghilangkan jerawat dengan cepat bikin kulit putih dengan cepat terus kalian beli akhirnya produk tadi malah bisa merusak kulit wajah kalian.

Makanan Untuk Membantu Menghilangkan Jerawat


Beberapa makanan yang bisa kalian konsumsi untuk membantu menghilangkan jerawat:

1. Pepaya


Pepaya identik dengan ketika kita susah bab, ataupun orang yang memiliki gangguan lambung itu disuruh konsumsi pepaya biar cepat sehat dan cepat pulih.

Pepaya memiliki kandungan nutrisi, juga bisa membantu untuk menghilangkan jerawat karena bisa mengangkat sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori, kemudian bisa jga untuk menyembuhkan luka secara alami.

Nutrisi yang terdapat di dalam papaya bisa membantu kalian untuk menghilangkan jerawat.

2. Lemon


Lemon ini gimana maksudnya? diolesin ke muka?

Itu gak boleh ya kalau lemon kita olesin ke muka secara langsung itu, nanti bisa sensitif terhadap sinar matahari.

Kandungan nutrisi dalam lemon inilah yang berguna untuk menghilangkan jerawat ya, kandungan nutrisinya ini yang bisa kalian gunakan untuk membasmi jerawat dari dalam.

Lemon ini menyehatkan kulit dan bisa menyamarkan noda. Jadi kalian bisa mengkonsumsi Lemon itu diminum.

Diminum ataupun mau diolah jadi jus itu terserah.

3. Buah Berry


Buah Berry, raspberry, blueberry, Strawberry, yang paling gampang kita temui adalah strawberry.

Nah jadi strawberry ini ataupun buah Berry lainnya juga kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Vitamin C ini bisa mencegah peradangan karena jerawat itu biasanya merah-merah, mungkin itu merandang. Selain mencegah peradangan buah berry juga akan mencegah jerawat yang muncul dan juga kalau memang ada jerawat itu membantu proses penyembuhan.

Gimana kalau seandainya makan buah-buahan yang mengandung vitamin C lainnya boleh?

Misalkan jeruk ataupun buah-buahan yang tinggi vitamin C lainnya, itu boleh ya karena kandungan nutrisinya yang terpenting.

4. Ubi


Ubi untuk mengatasi jerawat, makanan ini sudah terkenal dan sudah banyak digunakan yang sudah banyak orang tahu.

Dengan mengkonsumsi ubi secara rutin kalian bisa menghilangkan jerawat, bisa mencegah jerawat karena kandungan vitaminnya dapat mengurangi minyak, berlebih di wajah atau yang lainnya.

Tetapi saya ingatkan kepada kalian mengkonsumsi ubi ini jangan makan secara berlebihan dan masak nya juga tidak sehat seperti dengan cara digoreng, dibikinkan seperti kripik kentang ataupun dibuat seperti kentang goreng itu jangan ya.

5. Bayam


Kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan sayur yang satu ini dan tidak perlu diragukan lagi kemampuannya ataupun keampuhanya untuk mengatasi jerawat.

Bayam ini tinggi antioksidan dan vitamin E, jadi vitamin ini bagus untuk kulit dan bayam juga bisa membantu meningkatkan kolagen yang bisa bikin kulit kencang.

6. Ikan


Ikan ini ikan salmon, kemudian juga ikan-ikan lainnya yang tinggi kandungan asam lemak omega-3 ini bagus yang untuk mengatasi jerawat karena bisa membantu mengurangi peradangan dan membantu menyembuhkan peradangan.

Kemudian kalau seandainya kalian kekurangan omega 3, bisa bikin kulit gatal, kulit kering.

Jadi memang asam lemak omega-3 itu diperlukan oleh tubuh kita termasuk kesehatan kulit kemudian asam lemak omega-3 ini juga bisa membantu melancarkan sirkulasi ataupun peredaran darah, sehingga sirkulasi peredaran darah dikulit itu jadi baik.

Nah teman-teman makanan-makanan tadi memang bisa membantu menghilangkan jerawat, menyembuhkan jerawat dan juga mencegah jerawat. Bisa saja efeknya berbeda setiap orang ya tetapi yang perlu saya ingatkan teman-teman juga harus menghindari mengurangi konsumsi makanan yang bisa bikin jerawatan.

Jadi kalau kalian makan makanan yang bisa menghilangkan jerawat tapi tetap mengkonsumsi makanan yang bisa bikin jerawat, mungkin itu efeknya teman-teman tidak akan merasakannya.

Nah itu beberapa makanan untuk membant menghilangkan jerawat. Semoga Bermanfaat!!