Iklan

5 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 3Kg dalam Waktu 1 Hari

Admin - JabarTrends
Friday | 09:11 WIB Last Updated 2021-10-18T15:20:44Z

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 3Kg dalam Waktu 1 Hari

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 3 Kg dalam Waktu 1 Hari 
- memiliki berat badan yang ideal memang menjadi impian setiap orang. 

Berat badan yang ideal mampu menjadikan penpilan lebih menarik, disukai banyak orang dan mampu meningkatkan percaya diri yang tinggi.

Mengurangi berat badan dalam waktu yang cepat bukanlah hal yang sulit untuk sobat bisa lakukan. 

Sekarang ini sudah banyak sekali cara-cara untuk menurunkan berat badan 3 kg dalam waktu 1 hari. 

Salah satu caranya adalah dengan berolahraga, olahraga inilah yang mungkin sobat bisa coba sebagai salah satu cara yang dimaksud. 

Sobat juga bisa mencari beberapa olahraga yang bisa menurunkan berat badan 3 kg dalam waktu 1 hari. 

Nah, dengan berolahraga dan menjaga pola hidup atau pola makan sobat bisa juga melakukan cara-cara terampuh lainnya untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Berikut 5 cara cepat menurunkan berat badan 3kg dalam waktu sehari yang dapat kami sampaikan untuk sobat Jabar Trends semuanya.

5 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 3 Kg dalam Waktu 1 Hari


1. Minum Teh Hijau Dengan Rutin


Teh hijau mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh seperti menjaga kecantikan, hingga mencegah penyakit seperti kanker. 

Selain itu, teh hijau juga berguna untuk bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Sobat bisa mengkonsumsi teh hijau tanpa gula pada malam hari sebelum tidur, maka berat badan pun akan berkurang banyak.

Tidak hanya itu saja, teh hijau juga bisa meningkatkan metabolisme yang ada di dalam tubuh. Sehingga akan bisa membantu membakar banyak kalori dan lemak yang ada dalan tubuh. 

Selain olahraga menurunkan berat badan dengan cepat bisa sobat lakukan dengan banyak minum teh hijau.

2. Rutin Olahraga Kardio


Olahraga kardio merupakan salah satu cara paling cepat untuk bisa menurunkan berat badan 3 kg dalam waktu sehari. Beberapa macam olahraga yang disebut olahraga kardio adalah berlari atau bisa juga menggunakan treadmill.

Kardio adalah salah satu olahraga untuk menurunkan berat badan 1 kg dalam waktu sehari. 

Olahraga kardio yang efektif untuk bisa menunrunkan berat badan dengan cepat yaitu ketika malam hari hendak tidur. Sobat bisa berolahraga kardio 2 hingga 3 jam sebelum tidur malam.

3. Rutin Minum Air Putih


Sudah banyak sekali cara untuk menurunkan berat badan 3 kg dalam 1 hari dan salah satunya adalah dengan minum air putih. 

Jangan biarkan tubuh kalian terhidrasi, apalagi ketika sobat akan menjalani diet dan menginginkan badan yang cepat kurus.

Air sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Selain bisa mencegah dehidrasi, air juga bisa membuat perut kita terasa lebh kenyang tanpa harus makan yang banyak. 

Jadi intinya disini sobat harus minum air sekitas 8-12 gelas perharinya atau setara dengan 2-3 liter air putih perhari.

4. Makan Malam Dengan Teratur


Cara cepat menurunkan berat badan 3 kg dalam 1 hari juga bisa sobat lakukan dengan melakukan makan malam. Sobat boleh saja makan malam, namun sobat juga harus bisa memperhatikan waktu. 

Jangan sampai sobat makan malam menjadi hal yang paling diutamakan untuk melakukan makam seperti biasanya.

Sobat bisa makan 2 hingga 3 jam sebelum tidur, dan selama waktu 2 hingga 3 jam kemudian makanan pun akan dicerna oleh tubuh. Tidur dalam keadaan perut kosong akan lebih mempercepat menurunkan berat badan jika dibandingkan dengan perut penuh saat tidur.

5. Menghindari Makanan Yang Mengandung Karbohidrat


Cara cepat untuk menurunkan berat badan 3 kg dalam waktu 1 hari juga dapat sobat lakukan dengan menghindari karbohidrat. 

Karbohidrat merupakan senyawa yang mudah sekali dicerna oleh tubuh sehingga akan mengakibatkan metabolisme menjadi lebih lambat. 

Maka dari itu sobat makanlah makanan yang sedikit mengandung karbohidrat. Sobat bisa mengganti karbohidrat dengan makanan lainnya seperti protein dan kalium sebagai pengganti karbohidrat. 

Artikel terbaru: 

 

Nah, itulah 5 cara cepat menurunkan berat badan 3 kg dalam waktu 1 hari yang telah kami rangkum versi jabartrends.com

Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi sobat pembaca dimanapun anda sekarang berada. 

jangan lupa juga untuk share artikel ini ke media sosial atau pengguna lainnya supaya mereka bisa sama-sama mengambil manfaat dari artikel ini!

Paling banyak dicari: 

  • Cara menurunkan berat badan di rumah dengan cepat
  • Cara menurunkan berat badan 20 kg dalam Seminggu
  • Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dalam 1 minggu
  • Cara menurunkan berat badan dengan jeruk nipis
  • Cara menurunkan berat badan alami dalam 1 minggu
  • Cara menurunkan berat badan di rumah tanpa olahraga
  • Cara menurunkan berat badan 5kg dalam 1 hari

Komentar
komentar yang tampil sepenuhnya tanggung jawab komentator seperti yang diatur UU ITE
  • 5 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan 3Kg dalam Waktu 1 Hari

Trending Now

Iklan