10 Cara Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

Cara Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan -Mungkin pada saat perubahan iklim cuaca pun akan berubah secara drastis, ini akan menyebabkan semua orang merasakan akibatnya, biasanya jika yang tubuh lemah maka akan mudah terserang Penyakit. Hal ini di buktikan karena efek perubahan cuaca itu sangatlah terasa.

Sebelum adanya mau pergantian iklim, seharusnya sobat harus sudah bersiap untuk melawannya, hal ini bertujuan agar sobat tidak rentan untuk terkena penyakit seperti flu dan pilek, atau bahkan batuk-batuk.

Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan di musim hujan agar tidak mudah terserang penyakit?

Berikut kami berikan beberapa tips atau cara menjaga keseatan di musim hujan yang telah kami rangkum untuk sobat semuanya agar terjaga kesehatannya.

10 Cara Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

1. Bawa Payung Atau Jas Hujan Kemana-mana

Cara menjaga kesehatan di musim hujan yang pertama adalah harus selalu bawa jas hujan, Hal ini bertujuan jika hujan terjadi secara tiba-tiba sobat bisa langsung pakai jas hujan atau pake payung. Dengan ini sobat bisa menjaga kesehatan sobat agar tidak berlama-lama kehujanan. Hujan bisa menyebabkan sobat sakit, seperti flu dan meriang karena dinginnya suhu udara.

2. Makan Makanan Yang Sehat

Ini perlu di ingat yah kawan-kawan, karena mengkonsumsi makanan sehat itu tidak sulit. Sobat cukup menacari dimana sobat membeli makanan itu? Atau siapa yang membuatnya? Dan bagaimana dia cara membuatnya? Nah, pertanyaan-pertanyaan itu sobat sudah harus tau jawabannya agar sobat terhindar dari penyakit.

3. Sering mengkonsumsi vitamin C

Tips yang selanjutnya sobat harus sering mengkonsumsi Vitamin C bisa itu dari sayuran maupun buah-buahan yang mengandung sumber Vitamin C. Ini bertujuan agar sobat mendapatkan sistem kekebalan tubuh, selain itu bagusnya sobat harus mengkonsumsi Vitamin C dibarengi dengan olahraga yang teratur.

4. Menjaga Lingkungan Tetap Bersih

Mungkin ini terlihat sepele, padahal ini bisa menyebabkan sobat terkenan demam berdarah akibat gigitan nyamuk. Maka dari itu, sebisa mungkin sobat harus membersihkan area lingkungan rumah sobat sendiri. Tujuannya agar tidak banyak hama atau nyamuk yang berkembang biak.

5. Mandilah Setelah Kehujanan

Jika sobat habis pulang bekerja atau pulang sekolah, sobat di wajibkan untuk mandi terlebih dahulu. Ini bertujuan agar sobat tidak mengalami sakit yang di akibatkan oleh air hujan.

6. Menggunakan Pakaian Hangat

Jika sedang musim hujan sobat di haruskan untuk selalu memakai pakaian hangat. Ini bertujuan agar sobat tidak mudah di serang penyakit dan badan sobat akan terjaga dengan baik.

7. Hindari Menyentuh Wajah Sendiri

Kenapa demikian? Karena sobat tidak tau apa yang sudah sobat pegang tadi? Apakah sobat sudah mencuci tangan? Jika sudah ya gagapa, nah kalo belum, nanti bisa menularkan penyakit dong. Jadi yang harus sobat ingat adalah hindari menyentuh wajah sendiri.

8. Menutup Mulut Pada Saat Bersin

Ini yang harus sobat lakukan, jika tidak sobat bisa menularkan penyakit ke saudara atau keluarga sobat, maka ingatlah jika bersin harus menutup mulut. Agar teman-teman yang di sekitar sobat tidak terserang penyakit yang sobat bersinkan tadi.

9. Mencuci Tangan dengan Sabun

Mencuci tangan dengan sabun adalah hal yang di haruskan untuk semua orang. Apalagi sebelumnya makan, karena bertujuan untuk membunuh bakteri yang ada pada tangan. Selain mencuci tangan juga bagus untuk masa seperti sekarang ini, Covid-19 masih ada, dan para pemerintah pun menganjurkan kita untuk sering mencuci tangan setiap hari.

10. Minum Air Yang di Jamin Bersih

Jika sobat ingin sehat maka sobat harus melihat apa yang sobat minum atau yang sobat makan. Hal ini sangat penting, karena jika sobat memakan atau meminum sesuatu dengan sembarangan maka resiko terkena penyakit sangatlah tinggi. Maka ingat, lihat dulu sebelum di makan atau di minum.

Artikel terbaru:

Nah, itulah 10 Cara Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan yang telah kami rangkum versi jabartrends.com

Semoga informasi diatas ini bisa bermanfaat bagi sobat pembaca dimanapun sobat berada, jangan lupa share artikel ini ke pengguna lainnya supaya ikut mendapatkan manfaat dari artikel ini.