Iklan

13 Manfaat Serai Bagi Kesehatan Yang Penting Untuk Diketahui

Admin - JabarTrends
Friday | 11:15 WIB Last Updated 2021-10-10T08:38:57Z

Manfaat Serai Bagi Kesehatan Yang Penting Untuk Diketahui

Manfaat serai bagi kesehatan Tubuh -Serai atau yang sering disebut sereh adalah tanaman perdu tinggi dengan tangkai dan daun memanjang.


Manfaat daun sereh bagi kesehatan telah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional baik tanaman ataupun ekstraknya telah digunakan untuk penyedap masakan serta untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad.


Manfaat daun serai bagi kesehatan bisa didapatkan dengan cara meminum air rebusan batang dan daunnya. Serai mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin B, magnesium, kalium, dan zat besi. 


Namun ternyata serai juga memiliki manfaat untuk digunakan sebagai pengobatan alami dan berguna untuk kesehatan tubuh kita. 


Dengan banyaknya manfaat serai bagi tubuh kita, berikut jabartrends telah merangkum 13 manfaat serai bagi kesehatan.


Berikut 13 Manfaat Serai Bagi Kesehatan Yang Penting Untuk Diketahui


1. Menurunkan Berat Badan 


Manfaat serai bagi kesehatan yang selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Meski perlu diteliti lebih lanjut tes sereh kerap digunakan untuk membantu penurunan berat badan. 


Daun serai dan batangnya mengandung polifenol yang meningkatkan pengeluaran energi serta oksidasi lebih, sehingga efek ini bisa mendukung penurunan berat badan.


2. Mengontrol Tekanan Darah


Manfaat serai untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengontrol tekanan darah. Serai kaya akan kalium yang dapat meningkatkan produksi urine dalam tubuh. Efek ini dapat merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.


3. Melawan Radikal Bebas 


Manfaat serai bagi kesehatan diperoleh dari sumber antioksidan yang baik bagi tubuh. 


Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam sereh berperan melawan radikal bebas. 


Karena jika radikal bebas melampaui kadar yang dapat ditangani tubuh maka akan menyebabkan kerusakan pada tubuh atau menjadi penyakit.


Dengan meningkatkan sirkulasi si darah, serai juga membantu membersihkan hati. Serai dapat membatasi penyerapan kolesterol dari usus sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.


4. Detoksifikasi Racun 


Sebagian besar orang mungkin kurang paham akan pentingnya mengeluarkan racun yang ada pada tubuh atau detoksifikasi. 


Mengeluarkan racun seperti MSG, bahan pengawet, obat-obatan, serta polusi udara, dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit.


Serai dikenal sebagai diuretik yang dapat melancarkan buang air kecil yang membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium. 


Meminum teh serai dapat membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya serta bermanfaat dalam kasus dimana retensi air menyebabkan kembung.


5. Mengatasi Gigi Berlubang


Air rebusan serai memiliki manfaat bagi kesehatan Yaitu dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang.


Sebuah penelitian mengungkapkan zat antimikroba pada serai efektif dalam melawan bakteri berbahaya penyebab kerusakan gigi.


6. Mengatasi Masalah Pencernaan 


Secangkir teh serai adalah obat alternatif untuk mengatasi sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya.


Minyak atsiri daun sereh dapat membantu melindungi lapisan perut terhadap kerusakan dari aspirin dan etanol.


Selain itu, perpaduan serai dan jahe juga dapat menjadi obat bagi kamu yang sering mengalami mabuk perjalanan baik di darat maupun mabuk laut serta mengurangi gejala yang berhubungan dengan sakit kepala, mual dan muntah, serta keringat dingin.


7. Mengatasi Kecemasan 


Tidak hanya dikonsumsi, minyak serai juga bisa dijadikan aroma terapi untuk mengatasi kecemasan.


Selain itu, banyak orang telah menemukan manfaat bahwa Dengan meminum teh serai dapat menawarkan sifat mengurangi kecemasan.


8. Mengatasi Peradangan 


Dua senyawa utama dalam serai yaitu chitral dan geranial dipercaya dapat mengatasi anti-peradangan. Senyawa-senyawa ini dapat membantu menghentikan pelepasan penyebab peradangan tertentu dalam tubuh. 


Dengan sifat anti-peradangan tersebut. Sereh dapat mencegah berbagai peradangan seperti flu, sakit tenggorokan, hingga masalah pencernaan akibat peradangan.


9. Mengurangi Resiko Kanker 


Kandungan citral dalam serai memiliki manfaat bagi kesehatan, yaitu kemampuannya sebagai antikanker terhadap beberapa garis sel kanker. Bahkan beberapa komponen sereh dapat membantu melawan sel kanker.


10. Meningkatkan Kesehatan Kulit 


Sifat antiseptik dan astringen dari air sereh dapat meningkatkan kesehatan kulit. Minyak esensial daun teh serai dapat mencerahkan kulit dan menjaga kesehatannya.


Air serai juga dapat mensterilkan pori-pori dan memperkuat jaringan kulit.


Sifat antimikroba dalam serai juga dapat membantu mengobati infeksi jamur pada kulit.


11. Mengatasi Gejala PMS 


Sereh memiliki sifat yang dapat menenangkan perut, dan antiinflamasi. Bagi para kaum wanita, Dengan meminum air rebusan serai memiliki manfaat yang dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi kram pada saat menstruasi, kembung, dan terasa panas.


12. Aroma Terapi Pengusir Nyamuk

 

Serai juga diketahui dan dimanfaatkan sebagai aromatherapy oleh bangsa India dan Timur Tengah. 


Di Indonesia sendiri batang serai ditumbuk dan didiamkan beberapa saat setelah tidur untuk membantu mengusir nyamuk.


Karena serai memiliki kandungan sitronela yang tidak disukai nyamuk. Maka dari itu serai dapat dibuat menjadi obat nyamuk dan serangga lainnya.


13. Mengobati Insomnia


Serai juga berhasiat membantu untuk menenangkan otot-otot dan syaraf yang membantu anda lebih nyenyak saat tidur.


Penelitian telah menunjukkan bahwa teh sereh memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu dalam meningkatkan waktu dan kualitas tidur.


Serai juga dapat memiliki efek menenangkan yang dapat membantu anda untuk tidur nyenyak sehingga dapat membantu meringankan insomnia akibat kecemasan demikian.


Baca juga:

Itulah 13 manfaat serai bagi kesehatan yang penting untuk diketahui yang telah kami rangkum versi jabartrends.com


Tidak ada aturan pasti penggunaan atau mengkonsumsi sereh untuk kesehatan. Walaupun manfaat sereh untuk kesehatan beragam, tetapi tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsinya.


Jika dikonsumsi secara berlebihan serai dapat menimbulkan efek samping berupa pusing mulut kering kelelahan, hingga kelaparan.


Selain itu pada kondisi tertentu seperti sedang hamil dan menyusui, hindari konsumsi sereh atau penggunaan serai untuk sementara waktu. 


Dan untuk keamanan sebaiknya tanyakan kepada dokter terlebih dahulu terkait penggunaannya.


Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!


Pencarian yang paling banyak dicari: 

  • manfaat serai bagi kesehatan
  • manfaat serai untuk kesehatan
  • manfaat serai untuk kesehatan dan cara pengolahannya
  • khasiat serai bagi kesehatan
  • kegunaan serai bagi kesehatan
  • manfaat serai bagi kesehatan tubuh
  • manfaat serai untuk kesehatan wanita
  • manfaat serai pada kesehatan
  • manfaat serai bagi tubuh kita
  • manfaat serai bagi kesehatan dan kecantikan
  • manfaat serai untuk kesehatan wajah


Komentar
komentar yang tampil sepenuhnya tanggung jawab komentator seperti yang diatur UU ITE
  • 13 Manfaat Serai Bagi Kesehatan Yang Penting Untuk Diketahui

Trending Now

Iklan